南昌豐益醫(yī)院評價好不好 “菊花”也需要降降火了滾動快訊
立夏之后氣溫逐漸升高,人們更容易上火,最近幾天很多人吃了好多辣的,就上火了。上火了,難受?但是我們今天要說的上火,可是你的屁屁“菊花”。有人就會很害羞的問,這不是開玩笑嗎?屁屁“菊花”怎么可能會上火呢?
老人常說“火走一經(jīng)”,當(dāng)天氣變化、飲食習(xí)慣變更、或情緒遭到?jīng)_擊都會有一種“上火”癥狀,這“火”一不小心就到了后庭,如廁時就會有一種“撕裂”的痛,其實(shí)這就是來自痔瘡的“侵犯”。
①天氣變冷、氣溫降低,活動量驟減,易致下肢血液循環(huán)不暢,形成痔瘡。氣溫降低后,中老年人容易腎氣不足,而大腸的傳送能力與腎關(guān)系密切,腎虛易致大便干結(jié),引發(fā)便秘、痔瘡。
②愛吃辣的小伙伴要注意了,辛辣刺激性食物會過度刺激腸道,造成腸道灼傷。尤其是消化能力較弱的,未消化完全的辣椒容易附著在肛腸部持續(xù)刺激腸道引起病變,如痔瘡、肛周膿腫、肛門瘙癢等。
③“生根”一樣的姿勢。工作忙起來就拖延入廁時間,或干脆憋著,是極壞的習(xí)慣。產(chǎn)生便意時應(yīng)及時排泄,切忌拖延或憋,以免糞便中的水分被腸道反吸收,導(dǎo)致便秘,損傷肛門。是不是還懶?一坐就一天;帶手機(jī)去廁所一蹲就一個“世紀(jì)”,保持同一姿勢坐立超過2小時;入廁半小時以上。都不利于肛周部位血液循環(huán),長久如此容易導(dǎo)致直腸部位靜脈曲張,誘發(fā)痔瘡等其他疾病!
為了減輕“菊花”上火程度,拒絕肛門變“臟門”
肛門雖是出“臟物”的地方但清潔很重要,光是那股“shi”味就受不了吧?每日便后、睡前清洗肛門,也要避免上火,對于預(yù)防肛腸疾病十分有好處。人體排便后沾在肛毛和肛門皮膚上的糞便含大量細(xì)菌,如大腸桿菌、沙門菌、金色葡萄球菌等,它們在肛周溫暖潮濕的環(huán)境中會迅速繁殖,威脅肛周健康。
劣質(zhì)衛(wèi)生紙,多是再生紙,其中添加成份復(fù)雜,如漂白粉、熒光劑、消毒劑等,肛周皮膚長期接觸這些化學(xué)成份,易受刺激產(chǎn)生病變,誘發(fā)肛周炎性疾病,嚴(yán)重可致癌。
南昌豐益肛腸醫(yī)院王院長溫馨提示:
“護(hù)菊”行動刻不容緩,自己的“肛”自己保護(hù)!除了一些心甘情愿的“侵犯”外,堅(jiān)決阻擋“痔”軍泛濫!請注意以下幾點(diǎn):
1、糾正久忍大便,防止蹲廁時間過長,排便時閉口靜思,不談笑。
2、減少辛辣食物的攝入,保證攝入充足的水份,因?yàn)閿z入充足的水份能達(dá)到軟化糞便的目的,另外要攝取足量的食物纖維,飲食中應(yīng)含有足量的纖維素,維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20g。
3、生活要有規(guī)律,避免久坐久立應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉,體育鍛煉有益于血液循環(huán),促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
4、還可以做“提肛運(yùn)動”具體做法是:全身放松,或坐或立或臥均可,摒棄一切雜念,有意收縮肛門,緩慢上提,就像強(qiáng)忍大便一樣,意想把下陷之氣提至丹田,然后放松,如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等,一般每次做30次,每天做兩次。
5、注意衛(wèi)生,防治感染,以免誘發(fā)或加重痔瘡,平時應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷,勤換內(nèi)褲,尤其是痔瘡發(fā)作時,每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴,促進(jìn)肛門部血液循環(huán),緩解腸道肛門局部炎癥。(建議家中及早給孩子使用智能馬桶蓋,溫水坐浴,清洗方便、衛(wèi)生、舒服,預(yù)防兒童便秘和痔瘡。成人使用可緩解痔瘡復(fù)發(fā))
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