寶寶飲食攻略,三伏天別忘用KAMBUKKA防熱噴兒童吸管杯多喝水滾動快訊
今年的三伏天還比去年多了10天,真是撐把拽酷炫的遮陽傘也不夠啊。在這個一年中最熱最悶的日子,家里有寶寶的媽媽估計(jì)又要煩躁了。各種耍性子、不吃飯、沒胃口,對于零食飲料倒是來者不拒,這樣怎么行呢?所以三伏天該給寶寶吃些什么,才能制服這些胃口挑剔的調(diào)皮鬼?看看這份飲食攻略吧~
【多酸多甘類】
三伏天寶寶應(yīng)該多吃酸甜的食物。夏天酷熱高溫,人們喜歡喝冷飲,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令寶寶的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。所以夏季不能一味吃甘涼的東西,因?yàn)橄募練w心,心喜涼,宜食酸,多吃一些性酸性甜的食物才是最佳選擇。
這類食物有:水果類的菠蘿、西瓜;肉類的雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等; 蛋類的雞蛋、鵪鶉蛋;以及海產(chǎn)品中的藻類。營養(yǎng)滋補(bǔ),又有開胃潤燥的功能,可以變著花樣做給寶寶吃哦~
【補(bǔ)氣去火類】
三伏天氣溫高,不僅帶給寶寶身體上的不適,還容易導(dǎo)致火氣上升,這期間寶寶會表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課,應(yīng)該多吃補(bǔ)氣去火的食物。
比如像苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果;還有牛奶性微寒,可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品,鴨肉更是清熱助消化的美食。
【新鮮干凈類】
三伏天寶寶飲食應(yīng)該保持新鮮干凈,吃應(yīng)季的食物水果。中醫(yī)認(rèn)為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構(gòu)成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分,其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。
這個季節(jié)的應(yīng)季蔬菜有:青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄、胡蘿卜、檸檬、莧菜等,水果有桃子、西瓜等,每天都應(yīng)該吃兩三樣,但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物
【補(bǔ)水養(yǎng)生類】
三伏天寶寶還應(yīng)該多吃湯湯水水來養(yǎng)生。中醫(yī)理論中夏為陽,夏季是陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發(fā)之時(shí),人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢,體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。特別寶寶會因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致大量出汗,因此,補(bǔ)水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。
日常飲食中可以多給寶寶吃些粥, 比如綠豆稀粥、蓮子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥,加入一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,寶寶肯定喜歡。還可以做一些咸味的蔬菜粥,在粥中加入新鮮蔬菜,再加幾只鮮活的蝦,或者幾絲香噴噴的雞胸肉,寶寶肯定胃口大開。
當(dāng)然,說到補(bǔ)水,最重要的還是平時(shí)要多給寶寶喝水啦。但是很多寶寶對于喝水這事兒都不是很自覺,總是要爸爸媽媽跟在屁股后面各種提醒各種催促才會勉強(qiáng)喝上幾口,想想都累啊~不過呢,這個時(shí)候如果有一款卡通圖案的高顏值水杯來助攻,讓寶寶養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣可能就不是難事了哦~
比如這個來自比利時(shí)的kambukka凱布克兒童吸管杯,高顏值的卡通圖案,絕對是能讓孩子一眼種草的漂亮水杯哦!體積小、容量大,喝水還非常方便,一掰吸嘴就能輕松飲水啦。天然硅膠材質(zhì)的吸嘴柔軟、結(jié)實(shí)、耐咬,不僅口感舒適,吸水也非常的流暢不費(fèi)力,而且水杯杯蓋上有一個排氣閥,裝熱水和氣泡水都不會噴的哦,隨身帶一個,隨時(shí)隨地都能輕松喝水,對鍛煉孩子的喝水自覺性和養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣都是很有幫助的~
PS:kambukka凱布克兒童吸管杯采用的還是非常安全的食品級材質(zhì)哦,通過了歐盟非常嚴(yán)苛的201項(xiàng)高度關(guān)注物質(zhì)檢測,這是歐洲化學(xué)品管理局發(fā)布的權(quán)威檢測,包含了雙酚A、甲醛、重金屬等201項(xiàng)化學(xué)物質(zhì)的檢測,高度保障了水杯的安全品質(zhì),是可以讓孩子健康喝水的放心水杯哦~
所以,三伏天補(bǔ)水一定要給寶寶備一個kambukka凱布克兒童吸管杯哦。天熱難免會胃口不佳,只要注意在食物的選擇上盡量多樣化,多注意以上幾個飲食方向,這樣寶寶就不容易排斥吃飯啦,有了足夠的營養(yǎng)支持,寶寶才能健康成長哦。
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